Fakta:
De fleste af os oplever på et tidspunkt rygsmerter.
Halvdelen er smertefri inden for 3 uger, 90 % er smertefri inden for 6 uger og ca. 5 % udvikler langvarige rygsmerter. Det er helt almindeligt at rygsmerter kan komme igen med måneds eller års mellemrum.
Denne risiko kan nedsættes markant, hvis du er aktiv og træner dine musklerne der stabiliserer ryggen, maven og bækkenet.
Årsagen:
Rygsmerter kan udløses af en pludselig bevægelse, eller efter længere tids belastning af ryggen. Vores arbejdsrutiner er blevet mere fysisk ensidige og belastende med tunge løft, psykisk stress, depression, manglende job tilfredshed og langvarig sygemelding. Fald eller slag eller måske også helt uden nogen egentlig årsag.
Smerterne i ryggen kan opstå pga.:
Symptomer:
Smerter ved gang, løb eller ved specielle sidde- eller liggestillinger
Lændesmerter oftest med udstrålingen i sæderegionen
Problemer ved gang op eller ned af trapper
Behandling:
Først skrives der journal, omkring dit skadesforløb.
Herefter udføres analyse af kroppen holdning, ryg-, bækken-, muskel-, og nervetest, knæ/fod stilling, gang og bevægelsesanalyse.
Herefter besluttes hvilket behandlingsmetode der vil være bedst for dig.
Alt afhængig af diagnose, vil jeg bruge min brede erfaring inden for følgende behandlingsformer:
Manuel terapi, idrætsskadesterapi, akupunktur, ultralyd, kinesio tapning, kopping, øre akupunktur, Posturologi, Aqua-massage og kost og ernærings vejledning.
Du vil få udspændingsøvelser, genoptræningsøvelser når smerterne i ryggen er meget bedre.
Hvis dit bækken rettes op, skal du forvente at holde dig i ro indtil bækkenet har sat sig på plads.Du skal kunne forvente en forbedring efter 3-4 behandling.
Specielt efter første behandling vil du kunne mærke at du er øm, træt i bækkenet, ryggen og musklerne vil være ømme.
Hvad kan du selv gøre:
Søg læge hvis:
EML-Helse
Konsultation efter aftale.
Træffes bedst mellem kl. 12.00 og 13.00.
Hos EML Helse vælger du en veludannet terapeut inden for rygterapi, idrætsskadeterapi, akupunktør, posturologi samt kost og ernæring.