Ankel skader

Fakta:

Vores fødder er hver dag udsat for mange belastninger. Ved løb på jævnt terræn belastes fødderne med 3 gange legemsvægten.

Fungerer fødderne ikke som de skal, ødelægges balancen i kroppen der kan medføre problemer i knæ, hofte og ryggen.

Årsagen:

Ankelskade sker ofte i forbindelse med idræts- og fritidsaktiviteter. De kan opstå over lang tids overbelastning eller akut skade.

Mange akutte ankelskader er forstuvning/forvridning, der ofte er forbundet med løb, håndbold, fodbold og skiløb eller man går i ujævnt terræn.

Anvendelse af forkert fodtøj er også hyppig årsag til ankel og fod problemer.

Smerter i ankel og foden kan skyldes:

  • Smerterne i foden, kan ofte stamme fra problemer i lænden, hoften, knæet og asymmetri i lår-, og lægmusklerne
  • Platfodet, nedsunket forfod - Valgus og varus fodstilling
  • Signalet fra Trykføler under fødderne fungerer ikke optimalt
  • Slimsæk irritation ved achillesenen
  • Løse ankelled
  • Forstuvning af foden
  • Beskadigelse af ledbånd
  • Inflammation af senen under foden
  • Hælspore
  • Nerve afklemning
  • Urinsyregigt

Behandlingen:

Først vil der blive skrevet journal omkring din lidelse/skadesforløb.

Herefter udføres holdningsanalyse, ankel- ryg, bækkenundersøgelse.

Der testes for om indlægssåler i skoen vil hjælper dig (ofte ved langvarige fod problemer)

Alt afhængig af min diagnose, vil jeg bruge min brede erfaring inden for følgende behandlingsformer:

Manuel terapi, idrætsskadesterapi, akupunktur, ultralyd, kinesio tapning, kopping, øre akupunktur, Posturologi og Aqua-massage.

Ved akutte skader kan MCE behandling anbefales, samt evt. brug af tape eller støttebind. I mere kroniske tilfælde må behandlingen ofte suppleres med øvelser f.eks vippebræt og træningselastik – for at træne/genoprette muskelstyrke, balance og dermed stabilitet.

Hvad kan jeg hjælpe dig med?

Hvis du har spørgsmål er du velkommen til at ringe og få en personlig samtale med mig.

 
 
 
 
Nogle felter er ikke udfyldt korrekt

Øn​sker du at modtage nyhedsmails?

Indsæt din mail, hvis du ønsker at modtage nyhedsmails.

 
Nogle felter er ikke udfyldt korrekt

Har du spørgsmål eller
​ønsker du at høre nærmere?

Find vores kontaktoplysninger herunder.

Klinik for Idræts-og fritidsskader

Morsbølvej 90, 7200 Grindsted

Klik her for rutevejledning

CVR: 29259895

Kontaktoplysninger

Telefon: 28 19 13 99

E-mail: emlhelse@gmail.com

Åbningstider

Mandag - onsdag 08:00 - 15:00
​Torsdag 13:00 - 17:00
​Fredag 08:00 - 12:00

Træffes bedst mellem kl. 12.00 og 13.00.