Fakta:
En lyskenskade er en overbelastning skade, der kan medføre en forstrækning eller en fiber af låret/hoftens 5 indadførende muskler, der alle fæstner i lysken på skambensknoglen.
Årsagen:
Kan skyldes dårlig ledfunktion og skævhed i hoften/bækkenet.
Lyskenskade forårsages som oftes ved udøvelse af sportsaktivitet, især hvis man ikke varmer ordentlig op forinden.
Fodbold stiller store krav til hoftens indadførende muskler, da der er mange sideværtsbevægelser, indersidespark og tacklinger med indersiden af fødderne. Alt sammen noget der trækker og ”river i musklerne”.
Gymnaster, ishockeyspiller, kommer ofte ud i yderstillinger og vil opleve lyskenskader.
En lyskenskade kan opstå i følgende situationer:
- Spring
- Pludselig retningsskift
- Modstand mod benet eksempelvis ved at sparke til en bold
Symptomer:
Afhænger af lyskenskadens alvorsgrad:
Milde symptomer:
- Du kan gå uden at mærke noget, men får ubehag i lysken ved løb eller bare bestemte bevægelser
- Lyskenmusklerne vil føles stramme/hårde
- Muskler kan være ømme
- Som regel ingen hævelse
Alvorligere symptomer:
- Svaghed eller smerte ved bøjning eller strækning af musklerne i lysken
- Pludselige stikkende smerter i lysken også i hvile
- Betydelig hævelse af inderlåret, ofte dannes en større blodsamling
- Strækning af lyskenmusklerne er smertefuldt
Behandling:
Først skrives der journal, omkring dit skadesforløb.
Herefter udføres analyse af din kropsholdning, test af de indadførende lysken muskler, samt bevægelighedstest af hoften og bækken test.