Ankel skader

Fakta:

Vores fødder er hver dag udsat for mange belastninger. Ved løb på jævnt terræn belastes fødderne med 3 gange legemsvægten.

Fungerer fødderne ikke som de skal, ødelægges balancen i kroppen der kan medføre problemer i knæ, hofte og ryggen.

 

Årsagen:

Ankelskade sker ofte i forbindelse med idræts- og fritidsaktiviteter. De kan opstå over lang tids overbelastning eller akut skade.

Mange akutte ankelskader er forstuvning/forvridning, der ofte er forbundet med løb, håndbold, fodbold og skiløb eller man går i ujævnt terræn.

Anvendelse af forkert fodtøj er også hyppig årsag til ankel og fod problemer.

 

Smerter i ankel og foden kan skyldes:

  • Smerterne i foden, kan ofte stamme fra problemer i lænden, hoften, knæet og asymmetri i lår-, og lægmusklerne
  • Platfodet, nedsunket forfod - Valgus og varus fodstilling
  • Signalet fra Trykføler under fødderne fungerer ikke optimalt
  • Slimsæk irritation ved achillesenen
  • Løse ankelled
  • Forstuvning af foden
  • Beskadigelse af ledbånd
  • Inflammation af senen under foden
  • Hælspore
  • Nerve afklemning
  • Urinsyregigt

 

Behandlingen:

Først vil der blive skrevet journal omkring din lidelse/skadesforløb.

Herefter udføres holdningsanalyse, ankel- ryg, bækkenundersøgelse.

Der testes for om indlægssåler i skoen vil hjælper dig (ofte ved langvarige fod problemer)

Alt afhængig af min diagnose, vil jeg bruge min brede erfaring inden for følgende behandlingsformer:

Manuel terapi, idrætsskadesterapi, akupunktur, ultralyd, kinesio tapning, kopping, øre akupunktur, Posturologi og Aqua-massage.

Ved akutte skader kan MCE behandling anbefales, samt evt. brug af tape eller støttebind. I mere kroniske tilfælde må behandlingen ofte suppleres med øvelser f.eks vippebræt og træningselastik – for at træne/genoprette muskelstyrke, balance og dermed stabilitet.

Kontakt information

EML-Helse

Åbningstider

Konsultation efter aftale.

Træffes bedst mellem kl. 12.00 og 13.00.

Om EML Helse

Hos EML Helse vælger du en veludannet terapeut inden for rygterapi, idrætsskadeterapi, akupunktør, posturologi samt kost og ernæring.